Depresyon-12: Temel İnançlar ve Duygular

depresyon nedir

Temel İnançlar ve Duygular Herkesin dünya hakkında temel inançları vardır. Bunlar kişinin doğumundan itibaren kazandığı inançlardır aslında. Bunlar dünyanın nasıl olduğu konusundaki bilgiler ve düşüncelerle alakalıdır. Kendimiz ve diğerleri hakkında da temel inançlarımız vardır ve bu temel inançlar basit inançlar olmaktan oldukça uzaktırlar. Bunun nedeni ise bu inançların duygularla bütünleşmiş olmalarıdır. Genellikle temel inançlar esas olarak kabul edilir ve kendinize yönelik temel inançlarınız da sizin esas kabul ettiğiniz şeylerdir. Nahoş bir olayla veya durumla karşılaştığımızda bizi ilk etkileyen genellikle hisler ve duygulardır. Ancak bir süre sonra bu duyguların temel inançlarımız,…

Devamını gör

Depresyon-11: Hayatın İlk Dönemleri

hayatın ilk yılları

Hayatın İlk Dönemleri Depresyonu inceleyen psikologlar ve araştırmacılar özellikle iki alan üzerinde dururlar: birincisi duygulara ve olaylara nasıl anlam verildiği ve ikincisi de hayatın zorluklarıyla nasıl baş edildiğidir. Depresyon bir zihin durumudur ve bu zihin durumunu iyice anlayabilmemiz için bahsedilen bu alanların depresyonu nasıl ve neden etkilediğinin derinlemesine incelenmesi gerekmektedir. Olaylara ve durumlara yüklenilen anlamlar ve hayatın zorluklarının nasıl üstesinden gelindiği Bilişsel Davranış Terapisi’nin (BDT) temelini oluşturmaktadır, ve ‘’psikolojik sorunlar’’ sayfası altındaki başlıklarımızın bir çoğu da Bilişsel Davranış Terapisi (BDT) teori ve kuramlarına dayanan araştırmalar gözetilerek hazırlanmaktadır. Düşüncelerimizin depresyona neden olduğunu…

Devamını gör

Depresyon-10: Stres Spiralleri

Stres Spiralleri Depresyonla başa çıkmaya çalışan kişilere yardım etmeye çalışırken yapılması gereken başlıca şey stres spirallerini durdurmayı amaçlamaktır. Hayatlarımızda karşılaştığımız stresörler stres seviyelerimizi aşırı yoracak hale gelebilir, nörotransmitter seviyelerinin azalmasına ve kortizol yani stres hormonu seviyesinin de giderek yükselmesine neden olacak kadar stresli bir hal alabilirler. Genel olarak vermiş olduğumuz kararların çoğu mantıkla bağdaşmaz ve yine çoğu kendimizi nasıl hissettiğimizle bağlantılı olarak değişiklik gösterebilir. Duygularımız da otomatik bir biçimde tetiklenebilir ve bu da durumları nasıl algıladığımızı, onlar hakkında nasıl düşündüğümüzü ve nasıl davrandığımızı etkiler. Beyinlerimizin bazı durumlarda mantıksız olacak şekilde tasarlandığını…

Devamını gör

Depresyon-9: Stres ve Beden

stres ve beden

Stres ve Beden Yapılan araştırmalar depresyondaki kişilerin kortizol seviyesinin yükselmesine yol açan stresli bedenlere sahip olduklarını göstermiştir. Özellikle son yıllarda sayısı artan araştırmalar, stres ve stresin  beden üzerinde yaratmış olduğu değişimlere odaklanmaya başlamıştır. Bunun sonucunda da stresin böbrek üstü bezlerini etkilediği ve bedendeki kortizol miktarının arttığı da bu araştırmalar sonucunda ortaya konulmuştur. Kortizol stres hormonun diğer ismidir. Aslında kortizol 24 saatlik süreçte düzenli olarak salınan ve bizim için oldukça önemli olan bir hormondur. Bu hormon yaralı işlevlere sahiptir. Yağların enerji olarak kullanılabilmesi, iltihapların giderilmesi, karaciğerin düzgün çalışması, tehditlerin algılanması ve bunlar…

Devamını gör

Depresyon-8: Depresyonun Biyolojik Boyutu

depresyon ve genetik

Depresyonun Biyolojik Boyutu Depresyonun beyni çok farklı şekillerde etkilediği oldukça açıktır. Beynin olumlu düşünceleri tetikleyen kısımları zayıflar, uyku düzeni bozulur ve olumsuz düşünceleri tetikleyen kısmı da daha güçlü bir hale gelir. Depresyonla beraber hayat daha az keyifli olmakla kalmaz, ayrıca daha kaygılı, üzücü, sinir edici ve huzursuz edici bir hal de almaya başlar. Böylesi bir hayat oldukça rahatsız edici bir deneyimdir. Beyinde mesajlar yada sinyaller bir sinir hücresinden diğerine iletilir. Bu iletişim şeklinde ortaya çıkan değişiklikler de duygularda değişimlerin oluşmasına neden olur. Sinir hücreleri arasındaki iletişimi sağlayan kimyasallar nörotransmitter’lerdir ve…

Devamını gör

Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB)-8: Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) ve Diğer Sorunlar

obsesif kompulsif bozukluk

Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) ve Diğer Sorunlar Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), genellikle tedavinin zorlaşmasına neden olan başka sorunlarla ortaya çıkar. Bu sorunlar hafif semptomlarla ya da çok daha ağır semptomlarla kendilerini gösterebilir. Bu yüzden Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) tedavisi söz konusu olduğunda, OKB ile ya da OKB’den daha sonra ortaya çıkma ihtimali yüksek olan sorunlar hakkında bilgi sahibi olmak hem kişi, hem aile üyeleri ve hem de kişinin tedavi için başvurduğu uzman için oldukça gereklidir.   Depresyon Bu sorunlardan en sık karşılaşılanı, Obsesif Kompulsif Bozukluk’tan (OKB) muzdarip kişilerin yaklaşık olarak…

Devamını gör

Depresyon-7: Depresyon ve Kendini Yenik Hissetmek 

kronik çatışma

Depresyon ve Kendini Yenik Hissetmek  Depresyondaki kişinin zihni birçok olumsuz duyguya ev sahipliği yapar. Depresyonda baskın olarak görülen diğer hisler de yenilgi ve tükenmişlik duygularıdır. Kişi kendini diğerleriyle sürekli kıyaslama eğilimindedir ve bu eğilimde kaçınılmaz olarak daha değersiz, aşağı ve yenik hissetmesine ve böylelikle de kişinin zaman içerisinde tükenmişlik geliştirmesine neden olur. Yenilgi durumu yada yenilmişlik hissini daha iyi anlamak için yine evrimsel psikolojiye başvurmak gerekmektedir. Evrimsel açıdan bakıldığında yenilgi duygusunun; bir durumu veya ‘’yarışı’’ kaybetmiş olanların çaba ve keyiflerini azaltmak amacı ile tasarlandığı öne sürülmektedir. Bu keyif azalışı motivasyon azalmasıyla…

Devamını gör

Antidepresanlar Depresyona Çözüm Mü?

depresyon ve antidepresan kullanımı

Antidepresanlar Depresyona Çözüm Mü? Antidepresan kullanımı majör depresyondan muzdarip kişiler için gerçekten yararlı bir yöntem olabilir. Ancak bizim ilgilenmiş olduğumuz asıl konu: Gerçekten sadece antidepresan kullanarak majör depresyondan kurtulmak mümkün mü? Depresyon hakkında daha fazla bilgi sahibi olmak için: Depresyon Yazı Dizisi   Antidepresanların etki göstermesi Antidepresan kullanımının etkileri genellikle tedavinin başlangıcından itibaren ilk altı aylık süreçte kendini göstermekte ve kişinin enerjisini kazanmasına yardımcı olduğu bilinmektedir. Ayrıca hayattan duyulan zevkin arttığı da genel olarak rapor edilmektedir. Ancak yine de bu detaylar antidepresan kullanımının tam anlamıyla majör depresyonu tedavi ettiğini desteklememektedir. Eğer…

Devamını gör

Depresyon-6: Depresyon Zarar Görmemizi Önlemek İstiyor

depresyon neden olur

Depresyon Zarar Görmemizi Önlemek İstiyor Öncelikle akla gelen sorulardan birisi, genellikle depresyonun neden olduğu veya depresyonun neyden kaynaklandığıdır. Bu soruya cevap bulabilmek için farklı evrimsel araştırmalara da göz atmamız gerekmektedir. Başka evrimsel yaklaşımlar, kişilerin depresyondayken neden kendilerini aşağı, mağlup ve daha önemsiz gördüklerini açıklamaya çalışmaktadır. Bu yaklaşıma kanıt gösterebilmek için hayvanları yakından izlemek gerekmektedir. Bu yaklaşım alt kademe ve üst kademede yer alan hayvanlar arasında ciddi biyolojik farklılıklar olduğunu öne sürmektedir. İkinci planda kalmış yada alt kademede yer alan hayvanlar çok fazla saldırıya uğramış ve insanlardaki depresyon semptomlarına benzer bilişsel…

Devamını gör

Yargıtay’dan Emsal Karar

Yargıtay’dan Emsal Karar O saatte dışarıda kadının ne işi varmış? Evet, gayet sığınılan bir savunma değil mi? Ne kadar da sık duyuyoruz; ne acı! Ancak gündeme bomba gibi bir haber düştü ve bu haberin odağı da Yargıtay. 34 yıl 8 ay hapis cezası. İbrahim Tuncay 2017’de kullanmış olduğu halk otobüsüne gece saatiyle 23 civarında binmiş olan kadını alıkoydu. Kadının bilinci kaybolana kadar boğazını sıktı ve ardından kadına tecavüz etti. Sonrasında da parmağındaki yüzüğü alıp, çıplak fotoğraflarını çekip ‘’Seni tanıyorum, eğer kimseye söylersen seni öldürürüm!’’ diye tehdit etti. Otobüsten kimseye söylemeyeceğine…

Devamını gör