Panik Atak ve Agorafobi-7: Kaygıyı ve Paniği Tetikleyen Durumlar – Panik Atak Günlükleri

günlük

Kaygıyı ve Paniği Tetikleyen Durumları Saptamak Pek çok insan, fiziksel bir hastalığın semptomları ve kaygının fiziksel belirtilerini birbirinden kolayca ayırabileceğini düşünmektedir. Ama, bu hiç de hafife alınması gereken bir durum değildir ve sanıldığının aksine kaygı ve fiziksel bir hastalığının semptomlarını yani belirtilerini birbirinden ayırmak bazı durumlarda oldukça zor olabilir. Kaygı semptomları birden ortaya çıkabilir ve adeta fiziksel bir hastalığın semptomlarıymış gibi yorumlanabilirler. Bunlar oldukça gerçek ve rahatsız edici durumlardır. Bu yüzden belirtilerin fiziksel bir hastalığa işaret ediyormuş gibi algılanması oldukça normal bir durumdur.   Panik Atak günlükleri Panik semptomları yaşadığınız…

Devamını gör

Panik Atak ve Agorafobi-6: Panik Atak Tedavisi: Birleşik tedavi

antidepresan kullanımı

Panik Atak Tedavisi: Birleşik tedavi Panik Atak ve Panik Bozukluk tedavisi için genellikle birleşik bir tedavi yöntemi benimsenmektedir. Birleşik tedavi, ilaç ve psikolojik tekniklerin beraber kullanılmasını içerir. Yani bu, genellikle SSRI, SNRI ve trisiklik grubu antidepresanların, benzodiazepinlerin ve bazı psikotik ilaçların kullanımı ve bunlarla beraber psikoterapi uygulanmasına işaret etmektedir. Bazı hastaların kaygı seviyesi o kadar yüksektir ki; kişi tedavi için uygulanması hedeflenen bilişsel ve psikolojik tekniklere yanıt vermeye hazır olmayabilir. Böylesi durumlarda, kaygı seviyesinin psikolojik yaklaşımların uygulanmasına izin vereceği bir seviyeye düşürülmesi adına ilaç takviyesi gereklidir. Böylece, ilk olarak sakinleştirici ve…

Devamını gör

Panik Atak ve Agorafobi-5: Panik Atak: Yaygınlığı ve Anksiyeteden Farkı

Panik Atak: Yaygınlığı ve Anksiyeteden Farkı Yapılan araştırmalar, insanların %10’unun hayatlarının bir döneminde en az bir kere beklenmedik bir panik atak yaşadıklarını göstermektedir. Ancak bu kişilerin hayatlarının ilerleyen dönemlerinde herhangi bir atak yaşamamaları da söz konusudur.   Sayılar arasında farklılık olsa da, insanların %2-6’sı hayatlarının bir döneminde panik bozukluk yaşamaktadırlar. Panik bozukluk tekrarlayan ataklara işaret etmektedir. Yani kişinin bir kez panik atak geçirmesi, bu kişinin panik bozukluğu olduğunu göstermez.   Panik bozukluk hastalarının ise üçte ikisi kadındır ve bu da kadınların erkeklere göre panik bozukluk geliştirmeye daha yatkın olduklarını göstermektedir.…

Devamını gör

Panik Atak ve Agorafobi-4: Panik Bozukluğu ve Agorafobinin Tedavisi

panik atak

Panik Bozukluğu ve Agorafobinin Tedavisi Uzun klinik çalışmalar ve araştırmalar sonucunda, panik bozukluğa sahip olan insanların profesyonel terapiler eşliğinde çalışarak panik bozukluklarının üstesinden gelebildiği görülmüştür. Dünya çapında yapılan çalışmalar, Bilişsel Davranış Terapisi (BDT) tekniklerinin, hafif yatıştırıcıların ve trisiklik olarak adlandırılan bir antidepresan çeşidinin kullanılmasının, panik atak ve agorafobinin tedavisi konusunda ciddi olumlu etkileri olduğunu göstermiştir.   İlaçlar İlaç kullanımı konusunda genel endişeler şu şekildedir: Hastalar ilaç kullanma fikrine sıcak bakmamaktadır İlaçlar üzücü ve katlanılması zor yan etkiler gösterebilmektedir Bazı ilaçların uzun süre kullanımı, bağımlılık geliştirilmesine neden olur Bazı ilaçların bırakılması…

Devamını gör

Panik Atak ve Agorafobi-3: Panik Atağın Tetikleyicileri

Panik Atağın Tetikleyicileri Panik bozukluğun belirtilerinin başında fiziksel olarak hasta olduğunuza dair kontrol edilemeyen kaygı gelir. Ve bu kaygı fiziksel belirtilerin daha da farklı ve abartılı bir şekilde algılanmasıyla beraber büyür ve kişi bayılmak üzere olduğunu ve hatta öleceğini bile düşünebilir. Böylece kişide bir kısır döngü harekete geçmiş olur ve kurtulması oldukça da zordur. Ayrıca bazı fiziksel ve diğer durumların da panik atağı harekete geçirdiği ve hatta daha da kötü bir hal almasına neden olduğu da kanıtlanmıştır. Şimdi kısaca bunları inceleyelim.   Hiperventilasyon Hiperventilasyon genellikle gereğinden sık, hızlı ve derin…

Devamını gör

Panik Atak ve Agorafobi-2: Panik Atak ve Agorafobi Geliştirmenin Nedenleri

panik bozukluk

Neden Bazı İnsanlar Agorafobi Geliştirir? Panik bozukluk yaşayan bazı insanların neden agorafobi geliştirdiği henüz net olarak bilinmemektedir. Ancak iki mekanizmanın buna katkıda bulunabileceği düşünülmektedir. Bunlardan birincisi, belli bir durumda tekrar tekrar panik atak yaşamak, benzer bir durumda da bu sorunu yaşayabileceğiniz konusunda korku yaratabilir. Bu oldukça doğaldır, çünkü geçmiş deneyiminiz sizi korku ve panik yaratacak durumlardan uzak tutmak için çabalamaktadır. Bu da korkudan korkmaya başlamayı ortaya çıkarır. İkinci durum ise, başka şartlanma mekanizmalarının işleme olasılığıdır. Belirli yerlere yaklaşıldığında tekrar tekrar korku ve panik yaşamak, benzer durumlarda herhangi bir uyaran olmamasına…

Devamını gör

Panik Atak ve Agorafobi-1: Panik Atak Nedir? Belirtileri Nelerdir?

Panik Atak Nedir? Yoğun ve ani kaygı krizleri panik atak olarak bilinir, ancak insanlar bunların bir kaygı bozukluğundan değil de kalp krizi, felç veya benzeri problemlerden kaynaklandığına inanırlar. Bu oldukça mantıklı görünebilir çünkü semptomların fiziksel olması bunu destekler niteliktedir. Panik atak deneyimlemiş olan insanlar genellikle tekrar kriz yaşama korkularından kaçınmak için ciddi çaba gösterirler. Panik atak, yıkıcı düşüncelerin bir dizi fiziksel semptoma eşlik ettiği anlık kaygı patlamalarını ifade eder. Panik atak genel olarak iki dakika ile otuz dakika arasında sürer ve o süre içerisinde sonsuza kadar sürecekmiş gibi hissettirir. Panik…

Devamını gör