Kronik Yorgunluk-4: Kronik Yorgunluk Sendromunu Yönetmek

Kronik Yorgunluk Sendromunu Yönetmek Hastane hastane dolaşmanızın sonucunda viral bir enfeksiyon ya da fiziksel bir sorun bulunamamış olabilir. Ancak, semptomlarınızı kanıtlayan bir sorun bulunamamış olması, bir sorununuz olmadığı anlamına gelmez. Kronik yorgunluk pek çok faktörün bir araya gelmesinin bir sonucu olarak da ortaya çıkabilir. Örneğin, stresli yada baskı altında olduğunuzu hissettiğiniz durumlarda soğuk algınlığına yakalanma ihtimalinizin artar. Bunun nedeni de zihninizin vücut içerisinde kullanılan enerjinin çoğunluğunu tehdit ve savunma sistemlerine ayırmasıdır. Böylelikle, bağışıklık sisteminizde zayıflık açığa çıkabilir ve soğuk algınlığı gibi problemleri daha sık yaşamaya başlayabilirsiniz. Özellikle stres durumunda kanınızdaki…

Devamını gör

Kronik Yorgunluk-3: Günlük Hayata Etkisi, Hiperventilasyon ve Kan Görme Durumunda Bayılma

kronik yorgunluk senrdomu

Kronik Yorgunluk Sendromu (KYS) ve Günlük Hayata Etkisi   Otonom uyarılma nedir? Öncelikle yazımıza başlamadan önce kısaca size otonom uyarılmanın ne olduğunu tanımlamak anlamanıza ve bağlantı kurmanıza yardımcı olacaktır. Otonom uyarılma, vücudumuzun strese veya tehdide otomatik olarak vermiş olduğu tepkidir. Bu tarz durumlarda merkezi sinir sistemimiz daha da aktif halde gelir ve kanımızdaki adrenalin hormonunun seviyesi artar. Bu doğal olay, tehlikeyle yüzleşmek için bizi harekete geçmeye bizi hazır hale getirir.   Kronik Yorgunluk Sendromu (KYS) ve günlük hayata etkisi Kronik Yorgunluk Sendromu (KYS) başlı başına stres yaratan bir durumdur. Sadece Kronik…

Devamını gör

Kronik Yorgunluk-2: Neden Kaynaklanır ve Neler KYS’nin Sürmesine Neden Olur?

kys

Kronik Yorgunluk Sendromu (KYS)   Kronik Yorgunluk Sendromunun (KYS) sürmesine neden olan faktörler  Çok fazla dinlenmek  Geçirilen enfeksiyonun ortadan kalkmasının hemen ardından normal faaliyetlere dönmek  Bu sorunun üstesinden nasıl gelineceği konusunda net bir fikir sahibi olmamak Uyku düzeninde bozulmalar yaşamak, semptomlara çok fazla odaklanmak  Stres ve çökkünlük ve faaliyetler konusunda çok fazla endişelenmek   Kronik Yorgunluk Sendromunun (KYS) özellikle viral bir enfeksiyon yaşamanızdan kaynaklandığını düşünüyorsanız; yaşamış olduğunuz enfeksiyon yada hastalık süresince aşırı dinlenme davranışına yönelip yönelmediğinizi gözden geçirmeniz gerekebilir. Çünkü viral bir enfeksiyon yada hastalık süresince çok fazla dinlenmek, 6 ay…

Devamını gör

Kronik Yorgunluk Sendromu-1: Kronik Yorgunluk Sendromu Nedir?

yorgunluk sendromu

Kronik Yorgunluk Sendromu Kronik ve güçten düşüren bir çok hastalıkta yorgunluk sıklıkla karşımıza çıkar ve yorgunluk da çok fazla çalışma ya da dinlenmeye çok az zaman ayrılmasıyla da bağlantılıdır. Kronik yorgunluktan muzdarip bazı kişilerin profesyonel bir yardım almadan, sadece belirli kendi kendine yardım kitaplarını kullanarak da bu sorunun üstesinden geldiklerini gösteren kanıtlar mevcuttur. Öncelikle yorgunluğun ne olduğuna bakarak yazımıza başlayalım.   Yorgunluk Nedir? İnsanlar çoğu zaman yorgunluğu tanımlarken uyku hali, büyük bir bitkinlik, halsizlik, tükenmişlik, ve enerjilerinin olmaması gibi sözükler kullanırlar. Yorgunluk, halsizlikten çok farklı şekillerde hissedilir ve genel olarak…

Devamını gör